Terapija je kot kolo, saj te vedno pelje neznano kam … po poti, ki se lahko strmo vzpenja gor, in kar naenkrat zdrviš po klancu navzdol, vijugaš levo in desno. Prepustiš se občutkom, ki se takrat dogajajo v tebi. Veselje, strah, vznemirjenje. Pa vendar čutiš varnost. Trdno držiš njegovo krmilo, ga poganjaš, usmerjaš z občutkom nadzora nad njim. Vožnja s kolesom te popelje tudi v otroška leta. Preplavijo te spomini, slike, čutenja v telesu, ko si se ga učil voziti sam ali v varnih rokah nekoga, ki te je varoval, ko si padel, ti obrisal solze, te potolažil: ,,Vse bo dobro. Tukaj sem ob tebi. Jokaj, ker vem, da boli.,, Padci, rane, smeh, solze. Zrasteš, si odrasel in držiš krmilo v svojih rokah.
Kolo, okvir, ki nosi mnoge spomine in čutenja, te popelje v čas, ko si bil otrok predvsem pa v sedanjost, ko si ti tisti, ki imaš krmilo življenja v rokah.
“Terapija omogoča globinski proces, pot do sebe, vnaša spremembe v odnos, predvsem pa daje potreben prostor in čas.”
MALA ŠOLA O ČUSTVIH
Več informacij bo objavljeno kmalu.
PREDAVANJA ZA STARŠE
"MOJ OTROK V STISKI-KAKO GA RAZUMETI?
KDAJ: Četrtek, 14. november 2024, 18.00-20.00
KJE: TPC Brezovica, Tržaška 495, Brezovica pri Ljubljani
KOTIZACIJA: 50 EUR
PRIJAVE IN VPRAŠANJA NA: info@lilikodelja.si
O PREDAVANJU:
Čustva imamo vsi ljudje in prav vsi doživljamo različna: od sreče, veselja, zaupanja do strahu, jeze, žalosti,...vsa čustva so pomembna in nujno je, da se o njih pogovarjamo. Ni dobrih ali slabih...so PRIJETNA in NEPRIJETNA čustva. So odziv na nek dogodek ali situacijo, ki sta za nas pomembna. V sebi takrat začutimo neko spremembo. V telesu...
Čustva lahko izražamo z besedami, izrazom na obrazu ali z gibi telesa.
Biti z otrokom, ko je vesel, je lahko...
Kako pa zdržati z otrokom, ko ga vidimo in čutimo, da je žalosten, ga nekaj skrbi, je v stiski...vsak med nami se zaveda, da je življenje zahtevno, stiske so vsak dan in ni nemalo dogodkov, ko je res težko v določenih situacijah zdržati ob otroku. Vidimo in čutimo, da je otroku težko, nam težko in vse kar si želimo, je otroku pomagati.
Stiske, s katerimi se otroci srečujejo, so lahko pozitivne in za razvoj pomembne. So del vsakdanjika in poligon otrokom, da se urijo v reševanju problemov in težav. Takšne stiske otrokom, ko pride do rešitev le-teh, predstavljajo izziv in veselje.
Dolgotrajna stiska, ki je otrok ne zmore sam rešiti, se nanaša na odnose do okolja in je nevarna za otrokovo fizično in duševno zdravje. Otrok v taki stiski potrebuje sočutno bližino drugega, da mu pomaga skozi ta težka čutenja.
Na predavanju se bomo usmerili v to kaj stiska sploh je, kaj so stiske otrok, razlogi zakaj tako težko kot odrasli/starši zdržimo v vseh teh situacijah. Usmerili se bomo na prepoznavanje vedenjskih sporočil, s katerimi otroci z nami komunicirajo in pa seveda kaj lahko kot starši naredimo, da otroku pomagamo in pri tem umirimo poleg otroka tudi sebe, kar je najbolj pomembno.
PRAVLJIČNE URICE S TERAPEVTSKIM UČINKOM
Pravljice so osnovna hrana za dušo tako otrok kot odraslih. Pravljične urice s terapevtskim učinkom so namenjene otrokom, saj preko njih lažje doživimo in razumemo otrokovo počutje. Za svojo stisko otrok včasih ne najde besed in mu pravljica pomaga, da odrasli obravnavamo njegovo stisko resno. Otroku preko njemu znanih bitij (živali, rastline, narava) pravljica ponuja rešitve.
Omogočajo nam uvid v otrokovo počutje in dojemanje. Otroku pomagajo poimenovati in (raz)ločiti občutke in čustva.
Kakovostna pravljica ne zatiska oči pred realnimi situacijami. Včasih ne vemo, kako otroku predstaviti spremembe in nove izzive. Terapevtske pravljice bodo otroka opolnomočile ter mu dale vedeti, da je sposoben, da zmore, da ni edini z neko težavo in da v njej ni sam. Pravljica tako nam kot tudi otroku predstavlja varen kotiček. Zavedamo se, da bo konec srečen in da rešitev vedno obstaja.
Pravljice bodo potekale ob ponedeljkih od 15-16. ure v prostorih ŠRCD, Ljubljanska 64, Domžale in so BREZPLAČNE–izvedbo financira občina Domžale.
Prijave na mail: lili.kodelja@srcdljubljana.com.
Vabljeni, začnemo v septembru, natančneje 23.9.2024 :-)
SKUPINA ZA MLADOSTNICE
Mladostništvo je zelo razburljivo, za mladostnika pogosto naporno obdobje, v katerem je veliko preizkušenj, sprememb v čustvovanju in polno izzivov.
V tem ranljivem obdobju mladostnik potrebuje varno okolje, podporo in usmerjanje.
Skupina je namenjena mladostnicam od 13 do 15 let. Skupina omogoča varen prostor, kjer so udeleženke lahko iskrene, odprto spregovorijo in podelijo svoje dileme in izkušnje. Tekom naših srečanj bomo raziskovali medsebojne odnose, samopodobo, skrb zase, komunikacijo ... Teme bomo sproti prilagodili glede na potrebe udeleženk.
Zakaj skupina?
Novost v prihajajoči skupini za mladostnice bo ta, da bodo mame mladostnic, ki bodo vključene v skupino, deležne dveh do treh srečanj. Cena posameznega srečanja bo 10 eur.
Kdaj in kje?
Skupina se bo predvidoma začela januarja 2025. Datum bo sporočen naknadno. Dobivali se bomo na 14 dni. Predvidenih je 10 srečanj. Skupina se bo začenjala ob 18.00 in bo trajala dve šolski uri.
Potekala bo na lokaciji-TPC Brezovica pri Ljubljani, Tržaška cesta 495.
Skupina je zaprtega tipa. Glavni pogoj je zaupnost in varnost.
V skupino bo vključenih 5 do 10 mladostnic.
Cena celotnega sklopa srečanj (10 srečanj) je 80 eur na udeleženko.
Prijave...
Prijave so obvezne. Prijavite se lahko preko elektronske pošte lili_kodelja@t-2.net ali na telefon 040/218-284 (Lili Kodelja).
Skupino bom vodila Lili Kodelja, univ.dipl.soc.delavka, zakonska in družinska terapevtka
Ko sem razmišljala o sebi, pripravi spletne strani in času, v katerem je ta nastala, sem najprej pomislila na kolo. Njena priprava je bila zame nekaj popolnoma novega in posvetila sem se ji ravno v času karantene, ko sem s kolesom prevozila kilometre in kilometre. Moje kolo me je peljalo po mnogih poteh. Prvo postajališče je bila vloga vzgojiteljice tistim najmlajšim pa tudi predšolskim otrokom. V tem času sem prevzela tudi dve novi življenjski vlogi, vlogo mamice in partnerice. Izkušnje vlog mame, partnerice in vzgojiteljice, so mi tudi pomagale pri pridobitvi naziva univerzitetne diplomirane socialne delavke. Zaposlena sem bila kot svetovalna delavka v vrtcu (več kot 20 let izkušenj), kjer sem se dnevno srečevala z otroki, njihovimi starši in strokovnimi delavci. Želja po delu z družinami, ki ti vsakič na novo pokažejo, kako močne so, me je pripeljala do vloge, v kateri sem sedaj – to je vloga zakonske in družinske terapevtke. Sem članica Združenja zakonskih in družinskih terapevtov Slovenije (ZZDTS). Terapevtsko delo opravljam pod redno supervizijo. Pri delu sem zavezana etičnemu kodeksu zakonske in družinske terapije Slovenije in terapevtske stroke. Trenutno sem v usposabljanju za supervizorja.
Dosedanje izkušnje:
Relacijska družinska terapija je psihoterapevtski model, ki ga je razvil dr. Christian Gostečnik. Človek je odnosno bitje, zato odnose doživlja v relaciji s pomembnimi drugimi. Vse temelje za razvoj osebnosti, posameznik razvije v primarni družini. Otrok si v družini gradi strukturo (čustveno dinamiko, način komunikacije, vzorce obnašanja v svoji družini). Kar doživi, občuti, začuti kot majhen otrok, bo nezavedno ponavljal v odraslih odnosih. Zgodi se, da otrok v družini doživlja bolečo izkušnjo. Vzdušje je bilo lahko neprijetno, čustveno hladno, polno travm, pa vendar je to tisto, kar pozna, kar mu je varno, znano. V svoje življenje kot odrasel privleče ljudi, ki so ranjeni na njemu podoben način.
Za preživetje v družini si otrok zgradi mehanizme s pomočjo katerih lahko preživi. Več kot je bilo bolečin, močnejše obrambe si zgradi. Združita se dva odrasla vsak s svojim mehanizmom preživetja, ki sta nasprotna, kar se v zaljubljenosti začuti, zato pravijo – nasprotja se privlačijo. Ko ta zaljubljenost mine, trčita skupaj. Relacijski terapevt si na sočuten način prizadeva začutiti posameznika, par ali družino v njihovi ranljivosti. Skupaj s klientom rasteta in na poti raziskovanja ozaveščata potlačena in odcepljena čutenja.
Namen terapije je ustvariti varen, sočuten prostor, odnos, kjer bo klientu dovoljeno začutiti sebe v polnosti; se zjokati, jeziti, sprejeti sebe v polnosti čutenj in ob podpori terapevta iskati v sebi moč, ki ga bo peljala k pozitivnim spremembam. Odnosi so tisti, ki zdravijo.
Terapevtska ura (50 min)
individualna terapija.................50 EUR
partnerska terapija....................60 EUR
družinska terapija......................60 EUR
DDV ni obračunan na podlagi 1. odstavka 94. člena ZDDV-1.
Terapevtska ura (50 min) upokojenci, brezposelni
individualna terapija........................40 EUR
partnerska terapija...........................40 EUR
družinska terapija..............................40 EUR
Terapevtska ura (50 min) študenti, dijaki, šolski otroci...........50 EUR
Terapevtska ura (30-50 min) predšolski otroci........................50 EUR
enkratno telefonsko svetovanje.............40 EUR
DDV ni obračunan na podlagi 1. odstavka 94. člena ZDDV-1.
NAČIN PLAČILA
Možnost plačila na obroke ali ob vsakem srečanju posebej.
POTEK TERAPIJE
Prvo srečanje je uvodni razgovor oz. pogovor, kjer se spoznamo, pogovorimo in s tem imate priložnost povedati o svoji situaciji, zaradi katere ste prišli na terapijo. Če se odločite za nadaljnje terapije, traja cikel terapij 12 srečanj. Vsako srečanje traja 50 minut, enkrat tedensko ali po dogovoru.
IGRALNA TERAPIJA (OD 4. DO 12. LETA)
Igra je otrokova primarna dejavnost, s pomočjo katere projicira vsa svoja notranja občutja, čutenja. Preko igre predela stisko, ki jo čuti...izrazi svoj notranji svet za katerega nima besed. Preko nje na strukturiran način z različnimi tehnikami (risba, peskovnik, glina, plastelin, pravljice,...) otrok izrazi svoja čutenja-strahove, žalost, jezo,...
Za otroka je igra sredstvo preko katerega v procesu terapije vzpostavi odnos, ki je ključnega pomena za vzpostavitev zaupanja, varnosti, sprejetosti, razumljenosti.
Srečanja potekajo 1-krat tedensko; dolžina samega srečanja je odvisna od otrokove starosti. Po vsakem četrtem srečanju z otrokom imamo skupno srečanje s starši. Na uvodno srečanje prideta starša sama.
Kdaj pripeljati otroka na terapijo?
MLADOSTNIKI (od 12. leta naprej)
Vsak najstnik je edinstven, poseben, drugačen-unikat zase, ki želi ubrati svojo pot tako v oblačenju, glasbi, vedenju,...želi se pokazati okolici (vrstnikom, staršem). Odrasli se pri vsem tem sprašujemo, zakaj se ne znajo, ne zmorejo ali celo nočejo vesti kot odrasli. Sami sebi pa tudi drugi postrežejo z odgovorom:"Krivi so hormoni." Pa so res?
Najstnika usmerjajo najrazličnejša čustva-z vsemi postreže kot mavrica, kjer ni prostora za logiko, razmišljanje, razsodnost.
V njegovih možganih se dogajajo spremembe v vseh 4-ih osnovnih režnjih: čelni ali frontalni, senčni, zatilni in temenski.
Predfrontalni kortekst, ki je bistveno odgovoren za nadzor impulzov (zdrava presoja, funkcionalna kritičnost) doživi svojo zrelost šele v začetku 20.leta.
Naš najstnik želi biti samostojen ustvarjalec svoje usode. Ne dolgo nazaj smo lahko na tega fantka/deklico vplivali ( pri oblačenju, igri, šoli,...), zdaj pa to želi pokazati, da zmore SAM (nadaljevanje obdobja trme).
Za celotno družino je to izjemen čas ranljivosti-najstnikovi možgani rastejo, se hitro spreminjajo.
Te njegove spremembe nas šokirajo, velikokrat smo nemočni, izgubljamo nadzor.
Na njegovem prvem mestu so vrstniki; več časa so zunaj, za druženje uporabljajo različne načine "komunikacije", privlačijo ga novosti, igre polne adrenalina.
Za vse najstnike pa velja, da morajo to "težko" obdobje prerasti, se od njega posloviti in stopiti v odraslost.
Mladostnik se ravno zaradi vsega tega znajde v stiski, obupu, ne najde besed, ker ima občutek, da ga nihče ne razume.
Srečanja potekajo 1-krat tedensko, 50 minut. Po vsakem četrtem srečanju, imamo srečanje skupaj s starši. Na uvodno srečanje prideta starša sama.
Terapevtski proces z mladostnikom, kjer se vzpostavlja zaupanje, varnost, razumevanje, slišanost, poteka preko tehnik kot so risanje, glasba, igre, gibanje.
Kdaj pripeljati mladostnika na terapijo?